Exercices CAF semaine 1

Module 1 : Les bases (5 vidéos)

  • Module indispensable pour bien réaliser les exercices
  • Apprenons ensemble comment bien placer votre bassin et bien respirer.
  • Découvrons nos muscles profonds, qui affinent la taille.

Séance 1

Séance 2

Séance 3

Séance 4

Séance 5