Exercices CAF semaine 2

Module 2 : L’apprentissage

  • Exercices avec relevé de buste, bon pour la tablette de chocolat.
  • Vos fessiers commencent progressivement à chauffer.

Séance 6

Séance 7

Séance 8

Séance 9

Séance 10

Module 3 : Le renforcement

  • Les exercices deviennent plus complexes.
  • Vous découvrirez un BONUS sur les étirements