Méditation en mouvement

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SÉANCE d’essai GRATUITE

  • Venez vous évader, vous ressourcer, lâcher prise.
  • Respiration, relaxation, mouvements lents, sur une musique “Zen” et “Relaxante”.

HORAIRE séance d’infos gratuite :

  • Dimanche 15/01 :     à 9h     ou     à 10h30

 

Réservez ici votre séance d’essai gratuite:

“Oui j’aimerais venir essayer la méditation en mouvement”

 

Votre professeur :

Sabrye, coach en méditation en mouvement aux inspirations Taï chi et Qi Gong.

“Je pratique la méditation depuis +/- 20 ans et c’est au travers cette pratique que j’ai eu ce besoin de partager les bienfaits et que je l’enseigne depuis plus de 2 ans.”

“Je me suis formée en suivant différents stages de mise en pratique taoïste, des ateliers  et association proposant ses méthodes (en France, en Espagne) et en ai fait mon concept.”

 

Pourquoi «  la méditation en mouvement » ?

Le mouvement c’est la vie et la vie c’est le mouvement.

Le but est de lâcher-prise, de prendre soin de sa santé mentale de façon consciente en reprenant les trois principes fondamentaux pour y parvenir:

– le corps (Jing) la matière / le mouvement

– l’énergie (Qi) la respiration abdominale profonde

– l’esprit (Shen) l’observation / l’image

Une fois ces 3 principes appliqués, les bienfaits s’en feront sentir et vous constaterez

  • une détente complète du corps et du mental et donc un mieux-être,
  • une réduction du stress,
  • un meilleur sommeil,
  • une meilleure concentration.

La méditation est accessible à tous. 

Prenez soin de votre santé mentale…

 

Infos pour toute la session janvier-juillet 2023 :

SESSION JANVIER-JUILLET 2023 :

Pour Télécharger toutes les infos de la nouvelle session de janvier à juillet 2023 : cliquez ici

  • Session  : du 09/01 au 09/07/2023.
  • Jour et heure : le dimanche de 9h à 10h ou de 10h30 à 11h30

Inscriptions :

 

 

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Bonne séance 😉

Sabrye

Centre Vitalité, sport et santé.