Méditation en mouvement
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SÉANCE d’essai GRATUITE
- Venez vous évader, vous ressourcer, lâcher prise.
- Respiration, relaxation, mouvements lents, sur une musique “Zen” et “Relaxante”.
HORAIRE séance d’infos gratuite :
- Dimanche 15/01 : à 9h ou à 10h30
Réservez ici votre séance d’essai gratuite:
“Oui j’aimerais venir essayer la méditation en mouvement”
Votre professeur :
Sabrye, coach en méditation en mouvement aux inspirations Taï chi et Qi Gong.
“Je pratique la méditation depuis +/- 20 ans et c’est au travers cette pratique que j’ai eu ce besoin de partager les bienfaits et que je l’enseigne depuis plus de 2 ans.”
“Je me suis formée en suivant différents stages de mise en pratique taoïste, des ateliers et association proposant ses méthodes (en France, en Espagne) et en ai fait mon concept.”
Pourquoi « la méditation en mouvement » ?
Le mouvement c’est la vie et la vie c’est le mouvement.
Le but est de lâcher-prise, de prendre soin de sa santé mentale de façon consciente en reprenant les trois principes fondamentaux pour y parvenir:
– le corps (Jing) la matière / le mouvement
– l’énergie (Qi) la respiration abdominale profonde
– l’esprit (Shen) l’observation / l’image
Une fois ces 3 principes appliqués, les bienfaits s’en feront sentir et vous constaterez
- une détente complète du corps et du mental et donc un mieux-être,
- une réduction du stress,
- un meilleur sommeil,
- une meilleure concentration.
La méditation est accessible à tous.
Prenez soin de votre santé mentale…
Infos pour toute la session janvier-juillet 2023 :
SESSION JANVIER-JUILLET 2023 :
Pour Télécharger toutes les infos de la nouvelle session de janvier à juillet 2023 : cliquez ici
- Session : du 09/01 au 09/07/2023.
- Jour et heure : le dimanche de 9h à 10h ou de 10h30 à 11h30
Inscriptions :
- Par téléphone au 0496/49.59.72
- Ou via le formulaire en ligne : INSCRIPTION session janvier-juillet 2023
Formulaire
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Bonne séance 😉
Sabrye
Centre Vitalité, sport et santé.