Yoga

Hatha Yoga

Utiliser harmonieusement le corps,

recentrer les facultés, équilibrer, mieux respirer,

tout cela pour mieux se porter.

Le cours de Hatha Yoga que nous vous proposons au Centre Vitalité se base sur la pratique du geste conscient.

La pratique vise à :

  • A détendre et assouplir le corps par le mouvement juste et la respiration fluide.
  • A créer les conditions permettant l’écoute et l’observation des sensations.

Ainsi, nous tricotons et dé-tricotons les différentes postures (asanas) en fonction des disponibilités de chacun.

Le cours ne nécessite aucun pré-requis.

« L’esprit du débutant contient beaucoup de possibilités, mais celui de l’expert en contient peu. »

(Dans la tradition Zen « Shoshin »=Esprit du débutant)

Votre professeur

  • Aurélie Reyes
  • Diplômée de l’école de l’Institut de Formation à l’Enseignement du Yoga de l’Énergie de Belgique en formation continue à L’Académie du Yoga de l’Énergie de Belgique.
  • Éducatrice spécialisée en accompagnement psycho-éducatif

Les bienfaits

  • Le yoga est stimulant, améliore la bienveillance et l’harmonie intérieure.
  • Le yoga aide à faire disparaître les tensions et les blocages ainsi qu’à évacuer les émotions.
  • Le yoga purifie le corps et l’esprit et renforce votre résistance et votre capacité de récupération.
  • Le yoga aide à nous connaître nous-mêmes : il s’agit d’un cheminement intérieur qui ouvre de nouvelles perspectives.
  • Le yoga rééquilibre le mental et favorise le sentiment de bien-être.

Quand

  • Le samedi de 8h45 à 9h45  ou  de 10h à 11h.

Session

  • du 3 octobre au 19 décembre 2020

Tarif

  • 154€ pour toute la session du 3/10 au 19/12 (pas cours le samedi 31/10)

Modalité d’inscription

  • Les inscriptions se font par téléphone au 0497/767.007 ou via sport@vitalite-binche.be
  • Les paiements se font sur le compte du Centre Vitalité : BE28 3630 8937 3820, avec en communication votre NOM et PRENOM yoga/2020

Lieu

  • 15 Place des Droits de l’Homme à Binche