Yoga

Hatha Yoga

Utiliser harmonieusement le corps,

recentrer les facultés, équilibrer, mieux respirer,

tout cela pour mieux se porter.

Le cours de Hatha Yoga que nous vous proposons au Centre Vitalité se base sur la pratique du geste conscient.

La pratique vise à :

  • A détendre et assouplir le corps par le mouvement juste et la respiration fluide.
  • A créer les conditions permettant l’écoute et l’observation des sensations.

Ainsi, nous tricotons et dé-tricotons les différentes postures (asanas) en fonction des disponibilités de chacun.

Le cours ne nécessite aucun pré-requis.

« L’esprit du débutant contient beaucoup de possibilités, mais celui de l’expert en contient peu. »

(Dans la tradition Zen « Shoshin »=Esprit du débutant)

Votre professeur

  • Aurélie Reyes
  • Diplômée de l’école de l’Institut de Formation à l’Enseignement du Yoga de l’Énergie de Belgique en formation continue à L’Académie du Yoga de l’Énergie de Belgique.
  • Éducatrice spécialisée en accompagnement psycho-éducatif
  • Donne les cours du samedi matin au Centre Vitalité

 

  • Claire Lombart
  • Formée au centre Santosha (Jodoigne)
  • En supervision auprès d’une professeure Iyengar
  • Je pratique l’ashtanga et le hata yoga depuis des années
  • Donne les cours du mardi matin au Centre Vitalité

Les bienfaits

  • Le yoga est stimulant, améliore la bienveillance et l’harmonie intérieure.
  • Le yoga aide à faire disparaître les tensions et les blocages ainsi qu’à évacuer les émotions.
  • Le yoga purifie le corps et l’esprit et renforce votre résistance et votre capacité de récupération.
  • Le yoga aide à nous connaître nous-mêmes : il s’agit d’un cheminement intérieur qui ouvre de nouvelles perspectives.
  • Le yoga rééquilibre le mental et favorise le sentiment de bien-être.
    • “Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester”. Proverbe Indien
    • Au fur et à mesure des séances, votre corps et votre mental s’assouplissent sans effort. Votre respiration se fait plus douce et plus calme comme vos pensées. Vous pratiquez le hata yoga avec bienveillance : sans comparaison avec les autres et sans souci de performance. L’enchainement des asanas permet au corps de retrouver sa vitalité et son énergie naturelle. Chaque leçon se termine par une relaxation qui permet d’intégrer le travail réalisé.
      “Je n’en reviens pas du bien que cela me fait. Mon maintien a changé. Je respire enfin correctement. Je connais mieux mon corps. C’est très complémentaire à la course à pied, c’est comme si ça me remettait tout en place après chaque jogging.” Julie, une participante

Horaire et tarif

  • du 3 octobre au 19 décembre 2020
    • Le samedi de 8h45 à 9h45  ou  de 10h à 11h.
    • 154€ (11 séances)
  • du 10 novembre au 15 décembre 2020
    • Le mardi de 9h à 10h et de 10h15 à 11h15
    • 84€ (6 séances)

Modalité d’inscription

  • Les inscriptions se font par téléphone au 0497/767.007 ou via sport@vitalite-binche.be
  • Les paiements se font sur le compte du Centre Vitalité : BE28 3630 8937 3820, avec en communication votre NOM et PRENOM yoga/2020

Lieu

  • 15 Place des Droits de l’Homme à Binche