Bonjour,

La session actuelle Pilates débutant sur tapis est complète.

Pour la prochaine session, vous recevrez toutes les informations : horaire, tarifs…d’ici quelques semaines.

Cependant il est possible d’intégrer un groupe Entretien ou Postural (groupe ayant suivi au moins une session complète).

Dans ce cas, nous vous proposons de suivre 10 séances en individuel afin de vous permettre d’apprendre les bases du Pilates et ainsi pouvoir intégrer et intégrer un groupe sans risque de blessure.

Les 5 principes de base du Stott Pilates :

  • respiration
  • placement du bassin
  • placement de la cage thoracique
  • stabilisation et mobilisation des omoplates
  • placement de la tête et des cervicales

Ces 5 principes de base travaillent ensemble pour créer un exercice intelligent qui est à la fois sécuritaire et efficace.

Ils permettent également de prendre conscience de certaines parties du corps, et du fonctionnement de celles-ci.

But : contrôler l’exécution de chaque exercice afin d’en retirer tous les bénéfices.

 

Les 10 séances en individuel nous permettrons d’apprendre ces 5 principes de bases.

  • Tarif : 59€/h ou 499€ la carte de 10 séances.
  • Inscription : 0497/767.007

 

La méthode Pilates

« … 10 séances pour sentir la différence…

… 20 séances pour voir la différence…

… 30 séances pour un corps tout neuf »

Joseph Hubertus Pilates (1880-1967)

 

A bientôt,

Catherine Delbeke

Instructrice STOTT PILATES®

0497 767 007

pilates@vitalite-binche.be