Exercices CAF semaine 4

Module 4 : Le perfectionnement

  • Ça chauffe…Votre corps se raffermit.
  • Exercices plus complexes avec plus de séries.

Séance 16

Séance 17

Séance 18

Séance 19

Séance 20

Bonus : étirements

Module 5 : La maîtrise

  • On combine et on enchaîne plus vite les exercices.
  • On maintien la contraction plus longtemps.
  • Vous êtes une vraie PRO des abdos, félicitations c’est le TOP !! 😉