Module 3 : Le renforcement
- Les exercices deviennent plus complexes.
- Vous découvrirez un BONUS sur les étirements
Séance 11
Séance 12
Séance 13
Séance 14
Séance 15
Bonus : étirements
Module 4 : Le perfectionnement
- Ça chauffe…Votre corps se raffermit.
- Exercices plus complexes avec plus de séries.