Module 4 : Le perfectionnement
- Ça chauffe…Votre corps se raffermit.
- Exercices plus complexes avec plus de séries.
Séance 16
Séance 17
Séance 18
Séance 19
Séance 20
Bonus : étirements
Module 5 : La maîtrise
- On combine et on enchaîne plus vite les exercices.
- On maintien la contraction plus longtemps.
- Vous êtes une vraie PRO des abdos, félicitations c’est le TOP !! 😉