Module 1 : Les bases (5 vidéos)
- Module indispensable pour bien réaliser les exercices
- Apprenons ensemble comment bien placer votre bassin et bien respirer.
- Découvrons nos muscles profonds, qui affinent la taille.
Séance 1
Séance 2
Séance 3
Séance 4
Séance 5
Module 2 : L’apprentissage
- Exercices avec relevé de buste, bon pour la tablette de chocolat.
- Vos fessiers commencent progressivement à chauffer.