Yoga “Flow”

Cette méthode du Dr Bernadette de Gasquet, conceptrice de la « méthode de Gasquet », est basée sur une approche de la posture et de la respiration qui respecte et protège le dos, le périnée et les abdominaux.

Cette approche, intégrée dans un cours de yoga, aboutit à un « yoga sans dégâts », un yoga qui protège vos disques intervertébraux , votre périnée et vos abdos, tout en les renforçant en douceur. Idéal pour votre santé.

Fondatrice de l’Institut de Gasquet à Paris et conceptrice de la « méthode de Gasquet », Bernadette enseigne un Yoga sans dégâts.

Avec cette méthode, toutes les postures de yoga sont prises d’une manière qui respecte et protège le dos, le périnée et les abdominaux. Ainsi, les grands muscles du dos, le périnée et les abdos se renforcent en douceur.

Une attention particulière est apportée à la respiration également, de façon à réapprendre une respiration diaphragmatique physiologique, très efficace pour oxygéner les tissus et détendre le corps.

Le yoga « de Gasquet » est sécuritaire, éducatif, pour amener chacun à se connaitre et à se faire du bien.

C’est un yoga du quotidien mais qui peut s’appliquer aux sportifs, aux séniors, aux problèmes de périnée, de dos.

Pour en savoir plus sur Bernadette De Gasquet, je vous invite à aller lire cet article : “Qui est Bernadette De Gasquet”

Notre priorité est de vous offrir un travail de renforcement adapté, fonctionnel, sécuritaire et physiologique basé sur l’approche posturo-respiratoire avec bienveillance et dans le respect de chacun.

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Lieu

Centre Vitalité, salle de sport, 15 Place des Droits de l’Homme à Binche

Bonne séance 😉

Fabian

0496/49.59.72

Centre Vitalité, sport et santé.