Pilates sur tapis- Pilates sur reformer – Yoga
Septembre-décembre 2026
SESSION du 24/08 au 18/12/2026
!!!! SESSION OUVERTE !!!!
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horaires, tarifs, modalités d’inscription et de paiement, bulletin d’inscription
en cliquant ici :
Infos session septembre-décembre 2026
Inscrivez-vous en ligne via le bouton ci-dessous :
- ou au 0496/49.59.72
L’abonnement comprend :
- vos séances cours collectifs (sauf les 2 sem de congé de Toussaint)
- 5 séances cardiofitness OFFERTES du 24/08/2026 au 31/12/2026.
Vous désirez compléter votre ab cours co avec du cardio illimité, voici notre OFFRE :
PASS ILLIMITÉ CARDIOFITNESS : combinez cours collectif et cardiofitness illimité
- Valeur réel du PASS : 256€ (Ab cardiofitness de 4mois) MOINS 75% = seulement 64€ pour les 4 mois, soit3,7€/semaine !!!
- Valable du 28/08/2026 au 31/12/2026
- PASS CARDIOFITNESS illimité, venez autant de fois que vous le désirez en cardiofitness.
Avec suivi personnalisé + votre fiche d’exercices revue chaque semaine + votre bilan morphologique
Pour plus de souffle, plus d’endurance, plus de bien-être, programme perte de poids…
Les cours :
Afin de mieux choisir vos cours, voici un petit rappel des différents niveaux :
- Pilates DÉBUTANT :
Pour celles et ceux qui n’ont jamais ou très peu pratiqué le Pilates.
- Pilates ENTRETIEN : Pour qui ?
Pour celles et ceux qui désirent continuer à entretenir leur musculature, leur souplesse et leur mobilité sur un rythme moyen.
OBJECTIFS : mobiliser, muscler, raffermir, diminuer les tensions musculaires, améliorer sa posture.
Votre équilibre, votre agilité et votre coordination sera mise à l’épreuve.
Des exercices hypopressifs viendront également compléter cette méthode
MATERIEL : cercle, élastique, ballon, swissball, roller, bosu.
- Pilates POSTURAL : Pour qui ?
Retrouvez une meilleure posture qui soulagera vos douleurs. Si vous souffrez du dos et de certaines articulations ou de douleurs musculaires (fibromyalgie), ce cours est fait pour vous.
Les exercices permettront de rééquilibrer, d’assouplir et de renforcer votre musculature en profondeur et en douceur. La technique hypopressive (exercices respiratoires et posturaux) aidera à rééquilibrer les pressions thoraciques, abdominales et pelviennes.
La méthode Pilates associée à la technique hypopressive aidera à diminuer la pression sur vos disques intervertébraux et sur vos articulations. Votre plancher pelvien et votre muscle transverse seront renforcés pour un meilleur maintien de vos organes (éviter les hernies) et de votre colonne vertébrale.
MATERIEL : cercle, élastique, ballon, swissball, roller, bosu.
- Pilates SPORT : Pour qui ?
En Pilates Sport, vous enchainerez des exercices du répertoire intermédiaire et avancé. Si vous désirez encore plus d’intensité, de renforcement musculaire et plus de défis, ce cours est fait pour vous. Le rythme sera plus rapide, et les pauses moins fréquentes.
Ce cours convient aux clients entraînés et qui n’ont pas de problèmes de dos ou d’articulations.
MATERIEL : cercle, élastique, ballon, swissball, roller, bosu.
- Pilates sur Reformer : Pour qui ?
La force, la souplesse, l’équilibre et la coordination seront travaillés, comme sur le tapis, mais en rajoutant une résistance et un contrôle du chariot. Vous n’avez pas droit à l’erreur !!!
Il est idéal pour renforcer certaines articulations : en particulier les épaules, les genoux et les chevilles.
Le reformer fait parfois peur lorsqu’on le voit pour la première fois mais une fois qu’on y a goûté, on ne sait plus s’en passer…
- Yoga flow :
cliquez ici pour voir toutes les infos YOGA
Horaires et infos juillet août 2026 :
Voici quelques témoignages de nos membres “Pilates” :
” J’adore, je ne pensais pas que cela musclait autant et surtout que cela allait me détendre autant. Une heure de lâcher-prise totale.” Sabine
” Au delà d’une amélioration de ma tonicité musculaire, je remarque une meilleure résistance aux crampes et maux de dos. J’ai également une meilleure posture et suis beaucoup plus attentive à mon maintien. ” Valentine
“J’aime bien les exercices de respiration et d’étirements , je trouve que cela fait beaucoup de bien” Marie Madeleine
“Renforcement du dos et clairement je sens une nette amélioration.” Pascal
“Les cours sont des moments de détente agréables malgré les exercices qui me rappellent que j’ai des muscles ….” Eloïna
“On sent l’équipe très motivée. L’équipement de la salle est un pur bonheur, il a été bien pensé et est tout simplement génial. L’idée d’offrir l’accès à la salle de fitness avec l’abonnement aux Pilates est formidable. Les exercices réalisés me font beaucoup de bien et j’ai pu constater le raffermissement des muscles notamment abdominaux. Merci pour votre dynamisme et votre investissement.” Myriam
La méthode Pilates
« … 10 séances pour sentir la différence…
… 20 séances pour voir la différence…
… 30 séances pour un corps tout neuf »
Joseph Hubertus Pilates (1880-1967)
Bonne session à toutes et tous.
Centre Vitalité
“Votre bien-être en plus”
Sport bien-être, sport santé.
Catherine Delbeke
Instructrice STOTT PILATES®
0497 767 007
pilates@vitalite-binche.be