Module 2 : L’apprentissage
- Exercices avec relevé de buste, bon pour la tablette de chocolat.
- Vos fessiers commencent progressivement à chauffer.
Séance 6
Séance 7
Séance 8
Séance 9
Séance 10
Module 3 : Le renforcement
- Les exercices deviennent plus complexes.
- Vous découvrirez un BONUS sur les étirements