PROGRAMME PERTE DE POIDS

Cardio InBody

amincissement – raffermissement – meilleure condition physique

Méthode mise en place au Centre Vitalité depuis mai 2016,
95% des membres réguliers obtiennent des résultats POSITIFS.

Voici l’exemple d’un de nos membres qui a suivi notre méthode :

 

 

 

 

 

 

Après 7 mois d’exercices cardio :

  • Perte de poids de 10 kg
  • Perte de masse de graisse de 10 kg 300
  • IMC passe de 30.7 à 27.5
  • Niveau de graisse viscérale passe de 17 à 11

Cette personne est venue 2 à 3x par semaine, de manière régulière. Les résultats sont excellents.

 

AVANTAGES du programme « Cardio InBody » :

  • Des résultats visibles et chiffrés étape par étape.
  • Suivi personnalisé et adapté semaine par semaine.
  • Motivation accrue : 6 semaines seulement pour atteindre votre premier objectif.
  • Mieux comprendre votre corps pour mieux l’utiliser.

 

Le cardio InBody en 4 étapes :

Étape 1 : votre premier bilan morphologique “InBody”

Objectif : mettre des chiffres sur la composition de votre corps :

  • Poids, masse musculaire, masse grasse, IMC
  • Pourcentage de graisse corporelle, Rapport taille-hanches
  • …= référence de base qui nous permettra d’analyser votre évolution 6 semaines plus tard.

Étape 2 : votre fiche d’exercices adaptés à vos besoins.

Par rapport aux résultats obtenus (bilan) et à vos objectifs, nous établissons ensemble un premier cycle d’exercices personnalisés (cardio et/ou renforcement) de 6 semaines.

Étape 3 : 6 semaines plus tard : vos résultats chiffrés!!!

Moment important, grâce à ce deuxième bilan nous allons pouvoir, en le comparant au premier bilan (fait 6 semaines plus tôt), constater et chiffrer votre évolution morphologique.

ex.: diminution de votre masse graisseuse au niveau des cuisses, augmentation de votre masse maigre (muscles) au niveau des bras,…

Étape 4 : votre nouvelle fiche d’exercices de 6 semaines

Par rapport aux résultats obtenus (bilan) et à vos objectifs, nous établissons ensemble un deuxième cycle d’exercices (cardio et/ou renforcement) de 6 semaines.

Tous les cycles durent 6 semaines, à répéter autant de fois que vous le désirez.

Il vous reste une seule chose à faire, franchir la porte du Centre Vitalité et vous laisser guider…nous vous prenons en main 😉

ESSAI GRATUIT

venez essayer GRATUITEMENT en téléchargeant vos deux séances d’essai ci-dessous :

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A bientôt,

Fabian 0496/49.59.72