Ateliers découvertes

Yoga “Flow”

et

“FitBall”

méthode Bernadette De Gasquet

Le mercredi 29/12

Pour assurer cet atelier, nous accueillerons mon formateur méthode De Gasquet, Sandro Zatta

  1. FitBall : Les abdos sur ballon de la méthode APoR de Gasquet. (1h30)
  2. Le Yoga “Flow” de Bernadette De Gasquet. (1h30)

Vous pouvez réserver l’un ou l’autre OU les deux.

Atelier “Fit Ball” ventre plat, protection du dos et du périnée.

   

Donné par Sandro Zatta et Catherine Delbeke.

Durant 1h30, nous (re)visitons les fondamentaux de la méthode APoR de Gasquet.

Travail statique, enchaînement dynamique de posture et travail d’équilibre. Une manière différente et ludique de travailler le renforcement musculaire global et tonifier la sangle abdominale dans la protection du dos et du périnée..

Attention, nombre de places limité!

  • Sous réserve de 10 participants.
  • Renseignements: Catherine Delbeke 0497/767.007

Atelier “Yoga flow”

Donné par Sandro Zatta et Catherine Delbeke.

Pour tous, du plus débutant au plus confirmé. 
Un atelier de 1h30 durant laquelle nous mettons en avant les erreurs fréquentes que nous retrouvons dans certains asanas de Yoga, en y donnant des raisons biomécaniques.
Ces erreurs risquent au fil du temps d’engendrer des blessures, mais aussi de ne pas optimiser les bienfaits de ces postures.
Nous mettons alors en évidence les différents aménagements possibles pour améliorer votre pratique, en fonction de votre morphologie et de vos besoins.
A votre écoute et en fonction du temps disponible, je répondrai à vos questions éventuelles sur d’autres asanas que nous n’aurions pas vu.

  • Sous réserve de 10 participants.
  • Renseignements: Catherine Delbeke 0497/767.007

Horaire

Mercredi 29/12:

  • At1 : 9h à 10h30 : Yoga Flow méthode De Gasquet par Sandro Zatta
  • At2 : 11h à 12h30 : FitBall méthode De Gasquet par Sandro Zatta
  • At3 : 14h à 15h30 : FitBall méthode De Gasquet par Sandro Zatta
  • At4 : 16h à 17h30 : Yoga Flow méthode De Gasquet par Sandro Zatta

Tarifs

  • Un atelier de 1h30 : 25€
  • Deux ateliers de 1h30, soit 3h : 45€

Paiement

  • A payer dès votre inscription sur le compte BE28 3630 8937 3820
  • En communication : nom-prénom-votre choix : ex: At1 ou At2 ou At1 et At2…)

Réservation

Soit : en m’envoyant un mail à sport@vitalite-binche.be, AVEC :

  1. Nom
  2. Prénom
  3. Votre choix d’atelier : ex : At1 ou At4 ou…At1+At2

Soit :  directement en cliquant ici :réserver maintenantune fois sur la page, sélectionnez dans CATÉGORIE : ateliers, COURS : tout

Présentation de Sandro Zatta :

Sandro est licencié et agrégé en éducation physique . Son cursus de base  s’est complété par diverses formations en musculation, fitness, médecine chinoise, naturopathie et technique de massage/relaxation. Il est également en formation continue au sein de l’institut de yoga du docteur Bernadette de GASQUET.

Il travaille comme professeur de yoga, entraîneur personnel et formateur professionnel pour l’institut de Gasquet à Paris. Il est spécialisé en entraînement fonctionnel, posturologie et technique douce tels que le Yoga, la relaxation coréenne. Je dispense des cours de Hatha Yoga, de Fitball ,  d’Abdos Autrement, et de Full Body Training tous ayant comme base APOR (approche posturo-respiratoire du Docteur Bernadette de Gasquet). Je suis également formateur pour ces diverses techniques.

Il  ’occupe spécifiquement de sportifs blessés, de personnes souffrant de pathologies particulières tels que les déformations vertébrales (scoliose, cyphose, hyperlordose,  …) ou l’arthrose provoquant des douleurs dans la vie quotidienne et à l’effort. Il prépare également certains sportifs comme des triathlètes, marathoniens et cavaliers afin que leur gainage et leur posture soient optimaux et puissent améliorer leur performance en compétition. Si la douleur vous empêche de vous entraîner, il s’attèle à vous remettre sur les rails.

Sandro est un électron libre dans le domaine. Il ne se focalise pas seulement sur une technique mais utilise divers outils pour atteindre mes objectifs avec ses élèves et clients. Il n’est pas influencé par les dogmes, les phénomènes de mode et  les pressions marketing qui « polluent » le domaine de la remise en forme, du yoga et de la préparation physique en général