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  • Votre première séance découverte “Apprendre à courir sans souffrir”
  • Votre première séance découverte “Je me renforce pour éviter les blessures.”

Ce programme s’adresse à toutes celles et ceux qui :

  • ont déjà essayé de courir, mais c’est trop dur, trop douloureux, essoufflant, épuisant…
  • ont vite abandonné…
  • ne savent pas comment s’y prendre…
  • manquent de motivation…
  • n’arrivent pas à passer le cap des 15min sans s’arrêter et ont envie de tout arrêter!!!
  • veulent un coach mais c’est trop cher…

Découvrez ma méthode et faisons ensemble les séances…grâce au support AUDIO à écouter durant votre entrainement.

Méthode axée sur l’alternance marche-course, programme progressif et adapté à chacun.

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Témoignages 1:

Bonjour,j’ai pris votre programme courses à pied, je suis à la séance 7, je tiens à vous dire qu’il est très bien fait!! je vois déjà une progression😊 Moi qui ne savais pas courir du tout🥴 Stefania

Témoignages 2:

Témoignages 3:

“Bonjour Fabian,

Comme expliqué lors de notre échange téléphonique, je te fais un petit résumé de mes impressions après la 7ème séance d’apprentissage à la course.
Comme je te l’ai dit, je viens de fêter mes 70 ans et, après une rupture complète du tendon d’Achille, je n’ai plus jamais couru pendant 30 ans.
Après la 7ème séance, je suis surprise de ce que je parviens à faire, et suis ravie.
La 1ère séance s’est trop bien déroulée et j’ai enchaîné, le lendemain, avec la séance suivante.
Rapidement j’ai été en difficulté avec la séance 3.
J’ai essayé d’analyser le problème qui, comme tu nous l’explique, est double.
  • Il ne faut pas brûler les étapes et se ménager 1 à 2 jours de pose.
  • Il faut découvrir son rythme.
La mise en route et le 1er temps de course sont toujours un peu inquiétants mais ensuite ce n’est que du plaisir et l’envie de faire la séance suivante est bien présente.
Je ne sais pas quand je découvrirai ma limite mais pour le moment j’en redemande😉
Merci et à bientôt.
Anne-Marie Rosseels

Témoignages 4: