Venez essayer 1 ou plusieurs de nos cours
axés sur le sport bien-être, le sport santé
pour une vie pleine de VITALITÉ
Pilates sur tapis
L’objectif est de développer le corps de manière équilibrée (renforcement, assouplissement, mobilisation) en se concentrant sur :
- les abdominaux profonds (affine la taille, améliore la posture, évite les descentes d’organes…)
- le plancher pelvien (bassin),
- les muscles spinaux (colonne vertébrale), essentiels pour la stabilité de la colonne et le contrôle de sa mobilité. (Pour soulager le dos)
- les épaules et tout le corps…
Exercices au sol, avec ou sans matériels.
HORAIRE séances d’essai :
- Mercredi 11/12 : 9h15 ou à 10h15
- Lundi 23/12 : 18h30 ou à 19h30
Réservez ici votre séance d’essai :
“Oui j’aimerais découvrir une séance de Pilates”
Yoga
Idéal pour se détendre tout en se renforçant et en s’assouplissant.
HORAIRE séances d’essai :
- Lundi 23/12 : 17h30
Réservez ici votre séance d’essai :
“Oui j’aimerais découvrir une séance de Yoga”
Méditation en mouvement
Venez vous évader, vous ressourcer, lâcher prise.
Respiration, relaxation, mouvements lents, sur une musique “Zen” et “Relaxante”.
HORAIRE séance d’infos gratuite :
- Dimanche 5/01 : à 9h ou à 10h30
Réservez ici votre séance d’essai gratuite:
“Oui j’aimerais venir essayer la méditation en mouvement”
CARDIOFITNESS
Réservez ici votre séance d’essai gratuite:
“Oui j’aimerais venir essayer le cardiofitness”
