Vous avez déjà pratiqué le Pilates
POUR QUI ?
Pour toutes celles et ceux
- Qui ont déjà fait du Pilates en groupe ou en individuel et qui désirent :
– Reprendre ou continuer une activité physique en douceur.
– Muscler, tonifier et raffermir l’ensemble du corps.
– Affiner le ventre.
– Retrouver un bien-être physique au quotidien.
– Renforcer les muscles profonds (transverse, périnées…)
– Améliorer votre posture.
– Prévenir des douleurs articulaires.
Avez-vous différents groupes selon notre niveau ?
« OUI, étant toutes et tous différents, nous vous proposons 3 groupes très spécifiques qui différent suivant votre profil et vos objectifs. »
LE GROUPE PILATES POSTURAL : « Le Pilates en douceur »
POUR QUI :
- Tous ceux qui ont suivi au moins UNE session Pilates débutant.
- Accessible, après approbation du médecin ou du kiné, à ceux qui ont : hernies, tassement, luxations, tendinites chroniques, lombalgies, sciatique, fibromyalgie…
- Si vous souffrez de fuites urinaires.
- Si vous venez d’accoucher, après vos séances post-natales.
OBJECTIFS :
- Soulager vos douleurs : en mobilisant et renforçant les articulations.
- Lutter contre les maux de dos, les descentes d’organes, les fuites urinaires en renforçant les muscles profonds.
- Être plus à l’aise, au quotidien, dans vos mouvements en améliorant votre souplesse : musculaire – articulaire
LE GROUPE PILATES ENTRETIEN : « Rythme moyen »
POUR QUI :
- Tous ceux qui ont suivi au moins UNE session Pilates débutant.
- Si vous n’avez pas de souci de santé et que vous désirez entretenir votre niveau actuel.
OBJECTIFS :
- Continuer une activité physique en douceur.
- Muscler, tonifier et raffermir l’ensemble du corps.
- Affiner le ventre.
- Maintenir ou retrouver un bien-être physique au quotidien.
- Renforcer les muscles profonds (transverse, périnées…)
- Améliorer votre posture.
- Prévenir des douleurs articulaires.
LE GROUPE PILATES SPORT : « Rythme élevé »
POUR QUI :
- Tous ceux qui ont suivi au moins UNE session Pilates débutant.
- Ne souffrir d’aucun traumatisme articulaire : hernies, tassement, luxations, tendinites chroniques…
- Profil sportif.
OBJECTIFS :
- Enchainer plus rapidement les exercices : rythme soutenu.
- Augmenter les séries et la difficulté des exercices.
- Travailler avec plus de résistance : haltères, springwall.
- Pour encore plus de contrôle, de force, d’équilibre.
Horaire et Tarifs : Remplissez le formulaire ci-dessous :
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