Cours collectifs et ateliers
juillet-août 2022
Ne vous arrêtez pas pendant 2 mois !!!
Cours collectifs :
Voici un horaire « Spécial Vacances » pour continuer à entretenir ce qui a été acquis jusqu’ici.
C’est aussi l’occasion de tester d’autres cours ou niveaux de cours… Vous aurez le choix entre :
–« Pilates Entretien » : accessible à tous les membres actuels
–« Pilates Postural » : accessible à tous les membres actuels
–« Pilates Sport » : pour ceux qui veulent plus d’intensité et de challenges.
–« Reformer Entretien » : pour ceux qui ont déjà suivi une session sur reformer.
–« Reformer découverte » : pour ceux qui veulent tester et découvrir le reformer.
–« Pilates découverte » : pour ceux qui n’ont jamais fait de Pilates (parlez-en autour de vous 😉 )
–« Yoga pour tous » : accessible à tous.
–« CardioPilates » : Nouveau !! enchainement d’exercices sous forme de circuit training avec du rythme…
Ateliers :
Nous vous proposons également 5 Ateliers (durée 2h/atelier) : notions théoriques pour bien comprendre le fonctionnement + exercices.
Accessibles à tous.
- Mal de dos : exercices spécifiques pour renforcer votre dos, soulager les douleurs et diminuer les tensions.
- Gainage abdos : comment bien se placer, l’importance de l’allongement : idéal pour renforcer en profondeur.
- Ventre plat : qu’est-ce que le transverse, les obliques, le périnée…comment bien les renforcer pour affiner la taille.
- Renforcement musculaire : se muscler, oui !! Mais pas n’importe comment!!! Venez découvrir le SpringWall + exercices avec haltères, élastiques…
- CardioPilates : enchainement d’exercices sous forme de circuit training avec du rythme…
Horaire :
Tarifs des différentes formules juillet-août :
- OFFRE “été” abonnement illimité !!!!
- Ab Cours collectifs “ILLIMITÉ” juillet – août : venez autant de fois que vous le désirez : OFFRE 99€* au lieu de 176€
- (comprend tous les cours de Pilates sur tapis et reformer, CardioPilates et Yoga, ne COMPREND PAS les ateliers)
- Ab Cours collectifs “ILLIMITÉ” juillet – août + CARDIOFITNESS illimité juillet-aout : offre 125€* au lieu de 199€
- *Offre valable jusqu’au 10/07/2022. Payable en 1x avant le 10/07/2022. Les ateliers ne sont pas compris dans la formule abonnement illimité, voir tarif des ateliers ci-dessous.
A la séance :
- Cours collectif à la séance (durée du cours 1h) : 14€
- Atelier (durée de l’atelier 2h) : 20€
- Abonnement cardiofitness juillet août : 54€ au lieu de 108€ Offre cardiofitness réservée à celles et ceux qui ont suivi la session cours collectifs d’avril à juin 2022.
Paiement
- A payer dès votre inscription sur le compte du Centre Vitalité : BE28 3630 8937 3820
- Avec en communication votre NOM + PRÉNOM + choix du cours ou de votre abonnement
- ou le jour même au Centre Vitalité en liquide ou via bancontact.
- En cas de désistement, veuillez retourner sur votre espace client afin de supprimer votre réservation. Cela permettra à une autre personne de prendre votre place.
RÉSERVATION :
Lors de vos réservations, allez bien jusqu’au bout du process.
Pour que votre ou vos réservations soient validées, n’oubliez pas à la fin de l’ensemble de toutes vos réservations de cliquer sur “CONFIRMER votre réservation”.
Vous recevrez un mail avec le détail de vos réservations, vous pourrez à tout moment modifier ou revenir dans votre espace client pour visualiser, modifier ou réserver à nouveau.
Venez découvrir le Pilates :
Que peut vous apporter la méthode Pilates au Centre Vitalité ?
Au delà de l’aspect faire du sport et de tous les bénéfices qui peuvent en découler, voici ce notre méthode va vous apporter :
- Bien-être personnel au quotidien
- Meilleur résistance aux crampes et mal de dos
- Séance permettant un lâcher-prise
- Renforcement du dos
- Raffermissement des muscles abdominaux
- Amélioration de la concentration dans la vie quotidienne
- Diminution du stress
- Plus de confiance en soi
- Renforcer les muscles profonds (transverse, périnées…)
- Idéal pour lutter contre les maux de dos, les descentes d’organes, les fuites urinaires en renforçant les muscles profonds
- Être plus à l’aise, au quotidien, dans vos mouvements en améliorant votre souplesse : musculaire – articulaire
- Améliore votre posture.
- Prévenir des douleurs articulaires
- Moins de torticolis et les sciatiques qui disparaissent
- Beaucoup moins de fatigue, une meilleure respiration et une meilleure forme : plus d’énergie dans la vie de tous les jours.
A très vite 😉
Catherine
Voici quelques témoignages de nos membres, session janvier-mars 2019:
” J’adore, je ne pensais pas que cela musclait autant et surtout que cela allait me détendre autant. Une heure de lâcher-prise totale.” Sabine
” Au delà d’une amélioration de ma tonicité musculaire, je remarque une meilleure résistance aux crampes et maux de dos. J’ai également une meilleure posture et suis beaucoup plus attentive à mon maintien. ” Valentine
“J’aime bien les exercices de respiration et d’étirements , je trouve que cela fait beaucoup de bien” Marie Madeleine
“Renforcement du dos et clairement je sens une nette amélioration.” Pascal
“Les cours sont des moments de détente agréables malgré les exercices qui me rappellent que j’ai des muscles ….” Eloïna
“On sent l’équipe très motivée. L’équipement de la salle est un pur bonheur, il a été bien pensé et est tout simplement génial. L’idée d’offrir l’accès à la salle de fitness avec l’abonnement aux Pilates est formidable. Les exercices réalisés me font beaucoup de bien et j’ai pu constater le raffermissement des muscles notamment abdominaux. Merci pour votre dynamisme et votre investissement.” Myriam