Vous avez déjà pratiqué le Pilates

 POUR QUI ?

Pour toutes celles et ceux

  • Qui ont déjà fait du Pilates en groupe ou en individuel et qui désirent :

– Reprendre ou continuer une activité physique en douceur.
– Muscler, tonifier et raffermir l’ensemble du corps.
– Affiner le ventre.
– Retrouver un bien-être physique au quotidien.
– Renforcer les muscles profonds (transverse, périnées…)
– Améliorer votre posture.
– Prévenir des douleurs articulaires.

 Avez-vous différents groupes selon notre niveau ?

« OUI, étant toutes et tous différents, nous vous proposons 3 groupes très spécifiques qui différent suivant votre profil et vos objectifs. »

LE GROUPE PILATES POSTURAL : « Le Pilates en douceur »

POUR QUI :

  • Tous ceux qui ont suivi au moins UNE session Pilates débutant.
  • Accessible, après approbation du médecin ou du kiné, à ceux qui ont : hernies, tassement, luxations, tendinites chroniques, lombalgies, sciatique, fibromyalgie…
  • Si vous souffrez de fuites urinaires.
  • Si vous venez d’accoucher, après vos séances post-natales.

OBJECTIFS :

  • Soulager vos douleurs : en mobilisant et renforçant les articulations.
  • Lutter contre les maux de dos, les descentes d’organes, les fuites urinaires en renforçant les muscles profonds.
  • Être plus à l’aise, au quotidien, dans vos mouvements en améliorant votre souplesse : musculaire – articulaire

LE GROUPE PILATES ENTRETIEN : « Rythme moyen »

POUR QUI :

  • Tous ceux qui ont suivi au moins UNE session Pilates débutant.
  • Si vous n’avez pas de souci de santé et que vous désirez entretenir votre niveau actuel.

OBJECTIFS :

  • Continuer une activité physique en douceur.
  • Muscler, tonifier et raffermir l’ensemble du corps.
  • Affiner le ventre.
  • Maintenir ou retrouver un bien-être physique au quotidien.
  • Renforcer les muscles profonds (transverse, périnées…)
  • Améliorer votre posture.
  • Prévenir des douleurs articulaires.

LE GROUPE PILATES SPORT : « Rythme élevé »

POUR QUI :

  • Tous ceux qui ont suivi au moins UNE session Pilates débutant.
  • Ne souffrir d’aucun traumatisme articulaire : hernies, tassement, luxations, tendinites chroniques…
  • Profil sportif.

OBJECTIFS :

  • Enchainer plus rapidement les exercices : rythme soutenu.
  • Augmenter les séries et la difficulté des exercices.
  • Travailler avec plus de résistance : haltères, springwall.
  • Pour encore plus de contrôle, de force, d’équilibre.

Horaire et Tarifs : Remplissez le formulaire ci-dessous :

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