Pilates juin juillet août 2021

Reprise des cours Pilates

dès le mercredi 9 juin 2021

Voici toutes les infos pour les séances “Pilates découverte” et “Pilates essentiel

Pour cette reprise, nous n’allons pas travailler par session mais à la carte et sur RÉSERVATION.

  • Vous venez quand vous voulez et autant de fois que vous le désirez.
  • Il y a des cours sur tapis et sur reformer.
  • On vous propose deux niveaux : débutant (découverte) et entretien.
  • Il n’y aura pas de cours en journée entre le 12 et 23 juillet, il y aura bien cours en soirée.
  • Possibilité de faire du cardiofitness

COMMENT RÉSERVER SA ou SES SÉANCES :

IMPORTANT :

Lors de vos réservations, allez bien jusqu’au bout du process,

après avoir cliqué sur “Valider” le dernier onglet sur lequel vous devrez cliquer est : “CONFIRMER LA RÉSERVATION”

Pour réserver, il suffit de cliquer sur le lien ci-dessous, de créer votre espace client pour faciliter vos réservations.

Je vous explique la procédure à suivre ci-dessous. Dès que vous l’aurez fait une fois, vous verrez ce n’est pas compliqué.

RÉSERVATION :

PROCÉDURE à suivre  :

Cliquez sur le bouton  :  réserver maintenant

  1. Avant toute chose SI vous n’avez pas encore de compte vous allez devoir vous ENREGISTRER avant de vous connecter à votre espace client.
  2. Cliquez sur “s’enregistrer”  en dessous de l’onglet  “se connecter”
  3. Vous arrivez sur une nouvelle page, remplissez vos coordonnées et choisissez un mot de passe.
  4. Vous arrivez sur votre compte client sur lequel vous allez pouvoir gérer vos réservations.
  5. Cliquez sur “nouvelle réservation”
  6. Vous arrivez sur la page des réservations.
  7. Choisissez dans OPTION  –  catégorie : Pilates  –  cours : choisissez entre Entretien – Découverte – Reformer
  8. L’horaire s’affiche en dessous.
  9. Choisissez votre jour et heure, cliquez sur “RÉSERVER”
  10. Vous voyez votre réservation.
  11. Cliquez sur “SUIVANT”
  12. Vous arrivez sur une page où vous avez la possibilité sur la première ligne d’ajouter une nouvelle réservation ou en-dessous de “confirmer votre réservation”
  13. Si vous rencontrez un problème n’hésitez pas à me contacter au 0497/767.007

Pour que votre ou vos réservations soient validées, n’oubliez pas à la fin de l’ensemble de toutes vos réservations de cliquer sur “CONFIRMER votre réservation”.

Vous recevrez un mail avec le détail de vos réservations, vous pourrez à tout moment modifier ou revenir dans votre espace client pour visualiser, modifier ou réserver à nouveau.

Tarif par séance :

  • Pilates sur tapis : 14€ la séance
  • Pilates sur reformer : 24€ la séance
  • Avec un ab cardiofitness d’ 1 mois : vos séances Pilates + 54€
  • Avec un ab cardiofitness de 2 mois : vos séances Pilates + 98€

A payer

  1. avant vos séances sur le compte BE28 3630 8937 3820 (nom-prénom-Pilates)
  2. ou le jour même au Centre Vitalité en liquide ou via bancontact.

En cas de désistement, veuillez retourner sur votre espace client afin de supprimer votre réservation.

Cela permettra à une autre personne de prendre votre place.

 

Que peut vous apporter la méthode Pilates au Centre Vitalité ?

Au delà de l’aspect faire du sport et de tous les bénéfices qui peuvent en découler, voici ce notre méthode va vous apporter :

  • Bien-être personnel au quotidien
  • Meilleur résistance aux crampes et mal de dos
  • Séance permettant un lâcher-prise
  • Renforcement du dos
  • Raffermissement des muscles abdominaux
  • Amélioration de la concentration dans la vie quotidienne
  • Diminution du stress
  • Plus de confiance en soi
  • Renforcer les muscles profonds (transverse, périnées…)
  • Idéal pour lutter contre les maux de dos, les descentes d’organes, les fuites urinaires en renforçant les muscles profonds
  • Être plus à l’aise, au quotidien, dans vos mouvements en améliorant votre souplesse : musculaire – articulaire
  • Améliore votre posture.
  • Prévenir des douleurs articulaires
  • Moins de torticolis et les sciatiques qui disparaissent
  • Beaucoup moins de fatigue, une meilleure respiration et une meilleure forme : plus d’énergie dans la vie de tous les jours.

 

A très vite 😉

Catherine

Voici quelques témoignages de nos membres, session janvier-mars 2019:

” J’adore, je ne pensais pas que cela musclait autant et surtout que cela allait me détendre autant. Une heure de lâcher-prise totale.” Sabine

” Au delà d’une amélioration de ma tonicité musculaire, je remarque une meilleure résistance aux crampes et maux de dos. J’ai également une meilleure posture et suis beaucoup plus attentive à mon maintien. ” Valentine

“J’aime bien les exercices de respiration et d’étirements , je trouve que cela fait beaucoup de bien” Marie Madeleine

“Renforcement du dos et clairement je sens une nette amélioration.” Pascal

“Les cours sont des moments de détente agréables malgré les exercices qui me rappellent que j’ai des muscles ….” Eloïna

“On sent l’équipe très motivée. L’équipement de la salle est un pur bonheur, il a été bien pensé et est tout simplement génial. L’idée d’offrir l’accès à la salle de fitness avec l’abonnement aux Pilates est formidable.  Les exercices réalisés me font beaucoup de bien et j’ai pu constater le raffermissement des muscles notamment abdominaux. Merci pour votre dynamisme et votre investissement.” Myriam